نفذت جمعية التنمية الأهلية بالهدار دورة (إدارة الضغوط وتحقيق التوازن الحياتي) ولمدة ثلاث أيام من 27 إلى 28-3-1447هـ قدمتها أ.سعدية السليمان ضمن برنامج (تمكين) الذي يهدف إلى تأهيل (70) من المطلقات والأرامل وتمكينهن لسوق العمل، من خلال تقديم دورات تدريبية تخصصية متنوعة.
وشملت الدورة على المحاور التالية:
-
- ماهي الضغوط النفسية وأسبابها.
- إستراتيجيات إدارة الضغوط النفسية.
- التوزان بين المسؤوليات.
- بناء المرونه النفسية.
- التوازن النفسي في ظل المسؤوليات المتعددة.
- مهارات عملية لدعم الصحة النفسية.
- التمكين الذاتي لإدارة الضغوط.
واستفاد من الدورة (25) من الأرامل والطلقات المشاركات في البرنامج.
